Familieopstellingen (ook wel systemisch werk genoemd) is een therapeutische methode die onderzoekt hoe onbewuste patronen in je familiesysteem invloed hebben op je gevoelens, gedrag en relaties.
Wat is een familieopstelling?
Een familieopstelling is een soort levende kaart van je familie of relaties. Samen we symbolen neer als representanten van familieleden en andere mensen die in jouw systeem aanwezig zijn. Door te kijken hoe zij zich voelen, bewegen of reageren, krijg je inzicht in verborgen dynamieken binnen je familiesysteem.
Doel van een familieopstelling
- Onzichtbare patronen en loyaliteiten zichtbaar maken
- Begrijpen waarom je vastloopt in bepaalde situaties of relaties
- Emotionele lasten teruggeven die niet van jou zijn
- Je plek (weer) innemen binnen je familie
Hoe werkt het in de praktijk?
Je komt met een vraag, zoals:
- “Waarom blijf ik in dezelfde relatiepatronen vallen?”
- “Waarom voel ik me altijd verantwoordelijk?”
- “Waarom lukt het me niet om grenzen te stellen?”
We kijken naar je familiegeschiedenis en stellen vervolgens representanten op. Wat er ontstaat helpt om nieuwe inzichten te krijgen en beweging te brengen in oude patronen.
Waarom werkt het?
Familieregels, trauma’s of onbewuste verbondenheid worden vaak doorgegeven van generatie op generatie. Een opstelling maakt dit zichtbaar op een directe, ervaringsgerichte manier.
Waarvoor wordt het gebruikt?
- Zelfvertrouwen en eigenwaarde
- Relatieproblemen
- Familiethema’s
- Burn-out, stress, blokkades
- Rouw, verlies of trauma-invloeden
- Onverklaarbare terugkerende patronen